Kursbschreibung

Mysore

Stunden im Mysore-Style sind durch die individuelle Praxis gekennzeichnet. Beginn und Ende, sowie die Dauer der Praxis bestimmt jeder Teilnehmer selbst.

Mysore ist ein Ort in Indien, war gleichzeitig Wohnort von Pattabhi Jois und ist Sitz des Ashtanga Yoga Research Institutes. Stunden im Mysore-Style sind durch die individuelle Praxis gekennzeichnet. Beginn und Ende, sowie die Dauer der Praxis bestimmt jeder Teilnehmer selbst. Vorgegeben ist lediglich der zeitliche Rahmen laut Stundenplan, innerhalb dessen die Praxis stattfinden sollte. Der Lehrer macht in dieser Stunde keine allgemeinen Ansagen, sondern gibt individuelle Korrekturen und bespricht oder erklärt bei Bedarf einzelne Asanas (Übungen). 

Led

In dieser Stunde werden die Asanas (Übungen), sowie Vinyasas (dynamische Positionswechsel) angesagt und alle Atemzüge durchgezählt.

Led class 1

In dieser Stunde werden die Asanas (Übungen), sowie Vinyasas (dynamische Positionswechsel) der 1. Serie bis Navasana angesagt und alle Atemzüge durchgezählt. Die Geschwindigkeit des Atems sowie der Asanas bestimmt der Lehrer. Gezielte Fragen können während dieser Stunde nicht beantwortet werden. Einsteiger können an dieser Stunde teilnehmen, sofern sie keine gravierenden körperlichen Probleme haben.

Led class 2

In dieser Stunde werden alle Asanas (Übungen), sowie Vinyasas (dynamische Positionswechsel) der 1. Serie angesagt und alle Atemzüge durchgezählt. Die Geschwindigkeit des Atems sowie der Asanas bestimmt der Lehrer. Gezielte Fragen können während dieser Stunde nicht beantwortet werden. Teilnehmer sollten weitgehend vertraut mit den Asanas sein und eventuelle Variationen kennen.

Self-Practice

Die Self-Practice am Morgen bietet die Möglichkeit, in der Gruppe gemeinsam ohne Lehrer zu üben.

Die Gruppenenergie erleichtert das Üben und das im Unterricht Erlernte kann vertieft werden. Darüber hinaus macht es auch Spaß nicht alleine zu Hause zu üben und sich zusätzlich von den anderen inspirieren zu lassen. Grundlage ist das selbstständige Üben innerhalb des Ashtanga Yoga Systems, dabei ist es nicht entscheidend, ob man „nur" die Stehende Sequenz kann oder schon die gesamte erste Serie übt.

Jeder ist willkommen, der selbstständig Mysore Style üben kann und ein Monatsabo hat!