Einsteiger
Für den Einstieg ist es am einfachsten, unseren einmalig angebotenen Schnuppermonat wahrzunehmen, bei dem ihr einen Monat lang zu allen angebotenen Kursen kommen könnt:

• Dienstags von 18-19.30 Uhr wird Ashtanga Yoga in der traditionellen Form, dem Mysore Style unterrichtet.
  Hier geht die Lehrerin bei der Vermittlung schrittweise vor und kann individuell angepasst unterstützen.
• In der Stunde Donnerstags von 18-19.30 Uhr wird die erste Serie bis zum Anfang der Sitzenden (Pashimattanasana) in der Gruppe gemeinsam geübt, im Anschluss geht es dann, je nachdem, wie weit eure Praxis geht, mit den weiteren Positionen aus der 1. Serie weiter.
  Die Lehrerin sagt die Asanas (Übungen) am Anfang an, im Anschluss gibt sie Hilfestellungen oder erklärt euch die Positionen, falls ihr Fragen habt.
• Die Morgenstunden sind ebenfalls für Einsteiger geeignet. Hier werden Einsteiger über mehrere Termine langsam an die Praxis herangeführt, mit dem Ziel eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Ideal wären hier für den Einstieg zwei, besser noch drei Morgenstunden pro Woche.
• Lediglich die Led Class am Samstag (1. Samstag im Monat) ist nicht für Einsteiger geeignet.

Wenn Ihr Interesse habt - einfach vorbeikommen - oder per E-Mail melden: verein@ashtanga-yoga-freiburg.de

Die Beschreibungen zur Led Class, Mysore und Self-Practice findet ihr hier.