Unterricht an Mondtagen, Feiertagen und in Ferien
An Mondtagen findet morgens kein Unterricht statt. Die Abendstunden werden auch an Mondtagen durchgeführt. An Feiertagen findet kein Unterricht statt und auch in Ferienzeiten kann es zu Änderungen im Stundenplan kommen.

Self Practice
Mitglieder des Vereins können auch außerhalb der Unterrichtszeiten und Untervermietungen selbstständig in der Shala praktizieren.

Hansefit
Mitglieder von Hansefit können an allen Stunden teilnehmen.

Einsteigen
Für den Einstieg ist hilfreich sich Zeit zu nehmen, um Ashtanga Yoga kennenzulernen und die positiven Effekte langfristig zu erfahren. Ein Einstieg ist in allen Stunden prinzipiell möglich:

• Dienstags von 18-19.30 Uhr wird Ashtanga Yoga in der traditionellen Form, dem Mysore Style unterrichtet.
  Hier geht die Lehrerin bei der Vermittlung schrittweise vor und kann individuell angepasst unterstützen.
• In der Stunde Donnerstags von 18-19.30 Uhr wird die erste Serie bis zum Anfang der Sitzenden (Pashimattanasana) in der Gruppe gemeinsam geübt, im Anschluss geht es dann, je nachdem, wie weit eure Praxis geht, mit den weiteren Positionen aus der 1. Serie weiter.
  Die Lehrerin sagt die Asanas (Übungen) am Anfang an, im Anschluss gibt sie Hilfestellungen oder erklärt euch die Positionen, falls ihr Fragen habt.
• Die Morgenstunden sind ebenfalls für Einsteiger:innen geeignet. Hier werden Einsteiger:innen über mehrere Termine langsam an die Praxis herangeführt, mit dem Ziel eine regelmäßige Praxis aufzubauen. Ideal wären hier für den Einstieg zwei, besser noch drei Morgenstunden pro Woche.
• Lediglich die Led Class am Samstag (1. und 3. Samstag im Monat) ist nicht für Einsteiger:innen geeignet.

Wenn Ihr Interesse habt - einfach vorbeikommen - oder per E-Mail melden: verein@ashtanga-yoga-freiburg.de

Die Beschreibungen zur Led Class, Mysore und Self-Practice findet ihr hier.