Aktuelle Informationen

Liebe Yogis,

wir sind ein kleines Ashtanga Yoga Studio – geführt als eingetragener Verein – und bieten traditionelles Ashtanga Yoga an, unterrichtet von qualifizierten und erfahrenen Lehrerinnen.

Unterricht
Wir bieten täglich morgendlichen Mysore-Unterricht an, der für alle Level geeignet ist und individuelles Lernen ermöglicht. An zwei Nachmittagen pro Woche finden geführte Klassen (Led Classes) statt, die besonders für Einsteiger:innen geeignet sind, ergänzt durch eine weitere Mysore-Stunde sowie vedisches Chanten. Die Abendstunden stehen auch Hansefit-Mitgliedern offen – ebenso wie das vedische Chanten,
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Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und fordernde Yogaform, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Charakteristisch ist die fest vorgegebene Abfolge der Asanas, die bei jedem Üben in der gleichen Reihenfolge wiederholt wird. Dies fördert Körperbewusstsein, Konzentration und einen ruhigen, klaren Geist.

Durch kontrollierte Atmung und das bewusste Setzen der Bandhas entsteht im Üben eine innere Hitze, die reinigend auf Muskeln, Gelenke und innere Organe wirkt – vor allem aber schenkt sie ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden. Ashtanga Yoga erfordert Anstrengung und Regelmäßigkeit, belohnt aber mit einem geschmeidigen, starken Körper und innerer Ruhe.

Wie Sharath Jois sagt: “Everybody can practice Ashtanga Yoga, except lazy people!”

Workshops
Weil wir Workshops als bereichernde Ergänzung zum regelmäßigen Unterricht sehen, laden wir immer wieder erfahrene Lehrer:innen nach Freiburg ein, die unsere Praxis mit ihrem Wissen, ihrer Erfahrung und neuen Impulsen vertiefen.
Die nächsten Worksops:
12.-15. Dezember 2025:  Ashtanga Yoga Workshop mit Petri Räisänen in Freiburg
1.-12. März 2026: Kasha Yatra - spirituelle Reise nach Varanasi mit Christina Hug, Usha Rani Chittoor und Simona Nucera
>> Zu den Workshops

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Herzliche Grüße
Euer Vorstandsteam | Christina, Florence, Anja, Sylvain, Johannes

Mondtage

Achtung: An Mondtagen findet kein Unterricht morgens  statt.

Mondtage 2025:

Januar
Montag, 13. Januar
Mittwoch, 29. Januar

Februar
Mittwoch, 12. Februar
Freitag, 28. Februar

März
Freitag, 14. März
Samstag, 29. März

April
Sonntag, 13. April
Sonntag, 27. April

Mai
Montag, 12. Mai
Dienstag, 27. Mai

Juni
Mittwoch, 11. Juni
Mittwoch, 25. Juni

Juli
Donnerstag, 10. Juli
Donnerstag, 24. Juli

August
Samstag, 9. August
Samstag, 23. August

September
Sonntag, 7. September
Sonntag, 21. September

Oktober
Dienstag, 7. Oktober
Dienstag, 21. Oktober

November
Mittwoch, 5. November
Donnerstag, 20. November

Dezember
Freitag, 6. Dezember
Samstag, 20. Dezember