Aktuelle Informationen
Liebe Yogis,
wir sind ein traditionelles Ashtanga-Yoga-Studio, organisiert als eingetragener Verein, und unterrichten authentisches Ashtanga Yoga – geführt von qualifizierten und erfahrenen Lehrerinnen.
Unterricht
Wir bieten jeden Morgen Mysore-Unterricht für alle Levels an – eine Praxisform, die individuelles Lernen und persönliches Tempo ermöglicht. An jedem 1. und 3. Samstag im Monat findet morgens - statt des Mysore-Unterrichts - eine Led Class statt. Zudem gibt es zwei Nachmittagsstunden, die ideal für Einsteigerinnen sind: Dienstag Mysore-Unterricht, donnerstags eine geführte Klasse (Led Class - half primary). ) statt, Alle Stunden stehen Hansefit-Mitgliedern offen.
Zum Stundenplan
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist eine dynamische, körperlich anspruchsvolle Praxis, in der Bewegung und Atmung präzise miteinander verbunden werden. Kennzeichnend ist die feste Abfolge der Asanas, die bei jeder Praxis in der gleichen Reihenfolge wiederholt wird. Das schafft Struktur, stärkt Körperbewusstsein und fördert einen ruhigen, fokussierten Geist.
Durch die kontrollierte Atmung und das bewusste Aktivieren der Bandhas entsteht eine innere Wärme, die den Körper reinigt, Muskeln und Gelenke geschmeidiger macht und die Organe unterstützt. Vor allem aber führt sie zu einem Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit. Ashtanga Yoga verlangt Einsatz und Kontinuität – und schenkt dafür Kraft, Beweglichkeit und eine stabile innere Ruhe.
Sharath Jois sagte: “Everybody can practice Ashtanga Yoga, except lazy people!”
Workshops
Ab und zu darf’s einfach ein bisschen mehr sein: mehr Tiefe, mehr Inspiration, mehr Austausch. Deshalb laden wir regelmäßig Gastlehrer:innen nach Freiburg ein, die unsere Praxis mit neuem Wissen, Inspiration und persönlichem Erfahrungsschatz bereichern.
Der nächste Workshop:
20.-24. Mai 2026 mit Ajay Tokas
Ajay ist ein erfahrener Ashtanga-Yoga-Praktizierender und sehr geschätzter Lehrer aus Indien.
Zu den Workshops
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Unsere Shala kann auch für einmalige Kurse und Events oder dauerhafte Angebote gemietet werden. Details gibt es unter: verein@ashtanga-yoga-freiburg.de
Herzliche Grüße
Euer Vorstandsteam | Christina, Florence, Anja, Sylvain, Johannes
Mondtage
Achtung: An Mondtagen findet kein Unterricht morgens statt.
Mondtage 2026:
Januar
Samstag, 3. Januar
Samstag, 17. Januar
Samstag, 31. Januar
Februar
Dienstag, 17. Februar
März
Dienstag, 3. März
Donnerstag, 19. März
April
Donnerstag, 2. April
Freitag, 17. April
Mai
Freitag, 1. Mai
Samstag, 16. Mai
Sonntag, 31. Mai
Juni
Montag, 15. Juni
Dienstag, 30. Juni
Juli
Dienstag, 14. Juli
Mittwoch, 29. Juli
August
Mittwoch, 12. August
Freitag, 28. August
September
Freitag, 11. September
Samstag, 2. September
Oktober
Samstag, 10. Oktober
Montag, 26. Oktober
November
Montag, 9. November
Dienstag, 24. November
Dezember
Mittwoch, 9. Dezember
Donnerstag, 24. Dezember