Einsteiger

Um Ashtanga Yoga bei uns im Studio kennen zu lernen, bieten sich drei verschiedene Möglichkeiten:

1. Direkteinstieg mit 10er-Karte (Gültigkeit 6 Monate)
 
Komme am Dienstag oder Donnerstagabend von 18.30 - 20 Uhr in die geführte Stunde und lerne die Ashtanga Serie am Stück bis Navasana kennen. Dieser Kurs eignet sich, wenn du körperlich fit bist und evtl. auch schon Yoga-Erfahrung mitbringst. Alternativ kannst du auch in einer fest gewählten Mysore-Stunde mit 10er Karte einsteigen.
 
3. Direkteinstieg mit Monatsbeitrag (Gültigkeit 6 Monate)
 
Komme in jede beliebige Stunde des Stundenplans. Der Lehrer wird dich Schritt für Schritt in die Übungsabfolge einführen und nach und nach dein Programm erweitern.Du kannst ganz individuell und in deinem Tempo mit der Praxis beginnen.
 
4. Schnuppern mit Einzeleintritt
 
Das einmalige Kennenlernen, ohne dass du bereits Ashtanga Erfahrung gesammelt hast, ist nur am Dienstag und Donnerstagabend in der geführten Stunde möglich. Erlebe die Ashtanga Serie am Stück bis Navasana in der Gruppe. Dieser Kurs eignet sich, wenn du einmalig die Abfolge und deren Wirkung auf dich erleben möchtest.
 
Der Einstieg in die Praxis des Ashtanga Yoga stellt im Vergleich zu anderen Yogastilen die größte Hürde dar. Dies liegt in der Methode des Ashtanga Yoga begründet. Wir unterrichten Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form, dem Mysore Unterricht. Das bedeutet, dass es keine allgemeinen Ansagen gibt, sondern jeder Teilnehmer in seiner Praxis individuell unterstützt wird. Die einzige Stunde, in der die Abfolge der Übungen (Asanas) angesagt wird, ist die Einsteiger-Stunde am Donnerstagabend.

Es ist wichtig, dass jeder Teilnehmer seine Praxis kennt. Diese Vermittlung nimmt einiges an Zeit und Unterstützung in Anspruch. Aus diesem Grund sind Probestunden für Ashtanga-Unerfahrene nur am Donnerstagabend in der Einsteigerstunde möglich. Wir gehen bei der Vermittlung schrittweise vor, je nach Auffassungsgabe und körperlicher Verfassung der Teilnehmer.

Wir ermutigen alle Einsteiger stark dazu, sich auf unser Konzept einzulassen und auch den  Mysore-Unterricht zu besuchen. Dadurch ist es möglich, schrittweise das Gelernte so weit wie möglich zu wiederholen und sich dabei individuell unterstützen zu lassen. Eine vorherige Anmeldung ist sinnvoll.

Wir möchten allen Interessierten ans Herz legen, sich ein paar Wochen / Monate Zeit zu nehmen, um in die Praxis einzusteigen. Der Nutzen dieser Yogapraxis stellt sich nicht direkt am Anfang ein, sondern braucht etwas Zeit. Die Reinigungsprozesse, die durch die Ashtanga Praxis ausgelöst werden, kommen meist erst nach einiger Zeit in Fluss.