Einsteiger

Um Ashtanga Yoga bei uns im Studio kennen zu lernen, bieten sich verschiedene Möglichkeiten an:

1. Für Anfänger:innen
 
Ashtanga Yoga kennelernen ist an folgenden Terminen am besten möglich.
Dienstags von 18-19.30 Uhr wird Ashtanga Yoga in der traditionellen Form, dem Mysore unterrichtet.
Ebenso mittwochs und freitags von 8.30-10.00 Uhr. Hier geht die Lehrerin bei der Vermittlung schrittweise vor und kann individuell angepasst unterstützen.
In der geführten Stunde donnerstags von 18-19.30 Uhr wird die erste Serie - zur Hälfte - bis Navasana in der Gruppe gemeinsam geübt. Die Lehrerin sagt die Asanas (Übungen) an.
 
Eine vorherige Anmeldung zu den Einsteigerstunden ist sinnvoll, aber nicht zwingend. An anderen Tagen kann selbstverständlich auch geschnuppert werden.
 
Regelmäßig bieten wir zudem Anfängerkurse an.
 
2. Für Ashtanga-Yogis mit Erfahrung
 
Komme in jede beliebige Stunde des Stundenplans. Bei den Mysore Stunden wird dich die Lehrerin Schritt für Schritt in die Übungsabfolge einführen und nach und nach dein Programm erweitern. Du kannst ganz individuell und in deinem Tempo mit der Praxis beginnen. Die primary Led Class bietet sich für Yogis mit Ashtanga Erfahrung an, die die erste Serie bereits können.
 
3. Schnuppern mit Einzeleintritten, 3er Karte, 10er Karte, ... bis hin zur Mitgliedschaft 
 
Wir bieten viele unterschiedliche Möglichkeiten an, Yoga in unserer Shala zu praktizieren. Von der Probestunde, für den Einstieg, bis hin zur Mitgliedschaft, für Yogis, die regelmäßg üben.
Wir möchten allen Interessierten jedoch sehr ans Herz legen, sich ein paar Wochen / Monate Zeit zu nehmen, um in die Praxis einzusteigen. Der Nutzen dieser Yogapraxis stellt sich nicht direkt am Anfang ein, sondern braucht etwas Zeit. Die Reinigungsprozesse, die durch die Ashtanga Praxis ausgelöst werden, kommen meist erst nach einiger Zeit in Fluss. Es dauert zudem einfach seine Zeit, bis man die Abfolgen kennt und die Praxis leicht wird. Nehmt euch die Zeit und übt regelmäßig. "Practice an all is comint." Sri K. Pattabhi Jois