Workshop Angebote

Ajay Tokas - 20. – 24. Mai 2026

Wir freuen uns riesig, Ajay Tokas zum ersten Mal in Freiburg willkommen zu heißen. Ajay ist ein erfahrener und disziplinierter Ashtanga-Yoga-Praktizierender und sehr geschätzter Lehrer aus Indien. Er erhielt die Autorisierung seines Gurus, des verstorbenen Shri R. Sharath Jois, und ist einer von nur zwei indischen Schülern, die die Vierte Serie (Advanced B) direkt unter seiner Anleitung gelernt haben, mit dem Wunsch, diese tiefgründige yogische Tradition zu lehren und weiterzugeben.

Mit über zwei Jahrzehnten intensiver Praxis vertieft Ajay kontinuierlich sein Verständnis von Yoga und teilt sein Wissen großzügig mit Schülern auf der ganzen Welt. Sein Weg wurde maßgeblich durch die bedingungslose Unterstützung und Inspiration seiner Mutter geprägt, die ihn schon früh zu einem yogischen Lebensstil führte.

Ajay begann seine Lehrtätigkeit 2010 in Delhi und wurde später der erste Lehrer, der traditionelles Ashtanga Yoga in Sibirien etablierte und unterrichtete. Seitdem reist er weltweit und gibt Unterricht sowie Workshops in Indien, China, Indonesien, der Türkei, den Philippinen, Russland, Kasachstan, Hongkong, Europa und den Vereinigten Staaten. Seine Klassen und Workshops sind bekannt für ihre Tiefe, Authentizität und transformative Kraft und vermitteln den Teilnehmenden ein fundiertes und erfahrungsbasiertes Verständnis des Ashtanga-Yoga-Systems.

Wir laden euch herzlich dazu ein, diese besondere Gelegenheit zu nutzen und von Ajay zu lernen.

Programm

Mittwoch, 20. Mai
6.30 - 9.30 Uhr | Led class
Donnerstag, 21. Mai
7.30 - 10.00 Uhr | Mysore
Freitag, 22. Mai
7.30 - 10.00 Uhr | Mysore
Samstag, 23. Mai
6.30 - 9.30 Uhr | Mysore
15.00 - 17.00 Uhr | Jump back & Jump through
Sonntag, 24. Mai
6.30 - 9.30 Uhr | Mysore
14.00 - 16.00 Uhr | Backbends

Nachmittags-Workshop – Jump Back & Jump Through
Zu den besonders anspruchsvollen Elementen im Ashtanga Yoga gehört das nahtlose Verbinden der Asanas durch Jump Backs und Jump Throughs. In diesem Workshop geht es um das Wie der Bewegungen – den richtigen Fokus, den gezielten Kraftaufbau sowie kontrollierte und mühelose Bewegung. Ajay vermittelt progressive Techniken, die für alle Übungsstufen geeignet sind, und zerlegt die Bewegungen Schritt für Schritt. So werden Kraft, Koordination und Selbstvertrauen aufgebaut und mehr Balance sowie Leichtigkeit auf den Händen entwickelt.

Nachmittags-Workshop – Rückbeugen
Rückbeugen im Ashtanga Yoga gehen weit über Dropbacks hinaus. In diesem Workshop teilt Ajay authentische Hatha-Yoga-Prinzipien, die er seit vielen Jahren praktiziert, um die Wirbelsäule kräftig, flexibel und gesund zu erhalten. Die Teilnehmenden erlernen die Grundlagen sicherer und effektiver Rückbeugen mit Fokus auf die Stärkung und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulteröffnung, korrekte Atmung und achtsame Bewegung. Für alle Levels geeignet, unterstützt diese Praxis eine schrittweise Entwicklung und ein tieferes Körperbewusstsein, um das volle Potenzial der Wirbelsäule zu entfalten.

Kosten

Komplett
320,- Euro (Frühbucher bis 15. März 2026)
375,- Euro (ab 16. März 2026)
Freitag-Sonntag
235,- Euro (Frühbucher bis 15. März 2026)
265,- Euro (ab 16. März 2026)
Only Mysore classes
205,- Euro (kein Frühbucherrabatt)
Einzel-Session Mysore
60,- Euro (kein Frühbucherrabatt)
Einzel-Session Nachmittag Workshop
80,- Euro (kein Frühbucherrabatt)

Mitglieder des Vereins, Studenten und Erwerbslose erhalten eine Ermäßigung in Höhe von 10% des Workshop-Betrages.

ANMELDUNG
Email an verein@ashtanga-yoga-freiburg.de

Kashi Yatra | 1.-12. März 2026

Begleite uns auf eine intensive spirituelle Reise unter der Leitung von Usha Rani Chittoor aus Mysore, langjährige Schülerin und Assistentin von Shri Sharath Jois, gemeinsam mit Simona Nucera und Christina Hug, beide Ashtanga-Yoga-Lehrerinnen und Schülerinnen des Astanga Yoga Research Institute sowie des SYC in Mysore.

Diese Yatra bietet eine einzigartige Gelegenheit, deine Praxis und dein Verständnis alter spiritueller Traditionen durch die kraftvolle Verbindung von Vedic Chanting, Yoga, Meditation und Philosophie zu vertiefen. Ob du eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst suchst oder deine bestehende Praxis verfeinern möchtest – diese Erfahrung ist darauf ausgerichtet, dir transformative Einsichten und nachhaltiges Wachstum auf deinem spirituellen Weg zu ermöglichen.

Sampradāya & Paramparā – Auf den Spuren der lebendigen Tradition des Ashtanga
Die Kashi Yatra 2026 widmet sich dem Wesen von Sampradāya – der lebendigen Weitergabe von Yoga, Wissen und Hingabe von Lehrer zu Schüler. Im Mittelpunkt steht ein tiefes Verständnis von Parampara und der Frage, wie wir selbst Teil dieser zeitlosen Linie der Weitergabe werden.

Die Yatra umfasst zwei sich ergänzende Teile:
Kashi (Varanasi) – ein intensives Eintauchen in tägliche Praxis, Studium und die spirituelle Atmosphäre dieser ältesten aller lebendigen Städte.
Bodhgaya & Kalkutta – eine Reise durch heilige Geografie, Kultur und Traditionen, die den Blick über Kashi hinaus öffnen und den inneren Weg erweitern.

Weitere Information findest du hier: https://yogaretreat.it/kashi-yatra/

Weitere Workshops 2026

Weil wir Workshops als bereichernde Ergänzung zum regelmäßigen Unterricht sehen, laden wir immer wieder erfahrene Lehrer:innen nach Freiburg ein, die unsere Praxis mit ihrem Wissen, ihrer Erfahrung und neuen Impulsen vertiefen. Somit planen wir aktuell zwei weitere Workshops in 2026. In Kürze mehr ...