Workshop Angebote

Wir freuen uns, euch folgende Workshops anbieten zu können!

Workshop mit Anna Rossow

Vom 29. Oktober bis 1. November wird Anna Rossow einen Workshop in unserem Studio anbietet.

Anna Rossow praktiziert seit über zwei Jahrzehnten Ashtanga Vinyasa Yoga in der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois. Mit Hilfe ihrer Lehrer (Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller & Maty Ezraty und Cole Dano) entwickelte sie eine Yoga-Praxis, der man die Energie und die Kraft der Bhandas ansieht. Vielleicht kann sie uns etwas in diese Geheimnisse einweihen.

Anna ist Heilpraktikerin und hat über fünf Jahre Osteopathie an der Internationalen Akademie der Osteopathie gelernt. Durch ihren genauen Blick, ihr liebevolles Wesen und ihr anatomisches Wissen über Details kann sie  Schülern helfen festgefahrene Bewegungsmuster zu bemerken und zu lösen. Eine freudevolle und heilende Praxis ist damit gewährleistet. Anna unterrichtet in ihrem Yogastudio - Moving Tempel - in Hamburg.

Programm

Freitag
18:30-20:30 Geführte Klasse mit Details zum Thema Bandhas

Samstag und Sonntag
8:00-9:00 Meditation und Atemübungen
9:00-11:00 Mysore
Pause
13:30-15:00 Technik und Playground zum Thema Rücken/Schulter
15:30-17:00 Technik und Playground zum Thema Rücken/Schulter

Montag
8:00-9:00 Meditation und Atemübungen
9:00-11:00 Mysore
Pause
12:30-14:00 Technik und Playground zum Thema Rücken/Schulter

„Rücken und Schultergürtel"
An diesem Workshop lernst Du die Anatomie und Ausrichtung der Wirbelsäule und des Schultergürtels kennen, so dass Du die Bewegungen in den verschiedensten Asanas auf einer gesunden Basis fördern kannst. Wir wecken unseren Rücken mit Rückbeugen, Vorbeugen und Drehübungen auf und lernen zu den verschiedenen Asanas individuell angepasste Adjustments (Hilfestellungen).

Preis
Frühbucher 280€ bis zum 31.8.21
Normal 320€
Mitglieder vom Ashtanga Verein Freiburg erhalten eine Ermäßigung in Höhe von einem halben Monatsbeitrag.

Teilnehmerzahl:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 18 Teilnehmer*innen. Mindesteilnehmerzahl ist 10.

Ausfall / Änderungen bei der Teilnehmerzahl:
Sollte es Corona-bedingt oder aus krankheitsgründen, ... zu einer Absage oder Verschiebund des Kurses kommen, so ehaltet Ihr Euer Geld ggf. zurück. Sollte es zu Einschärnkungen der Teilnehmerzahl kommen, so wird der Kursbetrag selbstverständlich ebenfalls zurückbezahlt.

Anmeldung:
Eine Anmeldung ist ab Montag, 9. August - per E-Mail (verein@ashtanga-yoga-freiburg.de) - möglich. First come - first serve!

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